Chia semienka a ich blahodarné účinky v ponímaní laika

Leave a comment
Chia semienka

Chia semienka a ich blahodarné účinky v ponímaní laika

Chia semienka sú v poslednej dobe často skloňované. Niečo som o nich už aj prečítala. Patrím však medzi ľudí, ktorí si veci potrebujú skúsiť na vlastnej koži, až potom sa k nim budú vedieť vyjadriť, až potom sa budú úplne presvedčení či naozaj majú na organizmus nejaké účinky a aké. Chia semienka som vyskúšala úplne náhodou, ešte pred tým, ako by som o nich niečo čítala. Jedávala ich moja kamarátka, presnejšie – pila. V pohári zamiešala chia semienka s mliekom, nechala ich trocha napučať a vypila. Hovorila o tom, že ich pije preto, lebo vďaka nim sa jej zlepšilo trávenie a už nemá problém so zápchou. Tak mi nejaké dala, aby som ich vyskúšala. Chia semienka som zaliala mliekom, pridala som vanilku a nakrájané banány, premiešala som a nechala ich trocha napučať. Puding, ktorý som takto získala bol mojimi vynikajúcimi raňajkami. Na druhý deň som namiesto banánov pridala mandarínky. Chia semienka ma dokonale zasýtili na celé doobedie. Takýmito zdravými raňajkami som pokračovala celý týždeň. Už na tretí deň som si všimla, že sa s mojím trávením niečo deje. Nakoľko som stále trpela zápchami, veľmi milo ma prekvapilo, že som zrazu mala stolicu dvakrát za deň. Continue reading »