Ploché brucho, ktoré môžete mať aj vy

Leave a comment
Ploché brucho

Ploché brucho, ktoré môžete mať aj vy

Trápi vás to, že máte na bruchu priveľa tuku? Takzvané plávajúce koleso. Aj vy môžete mať ploché brucho a dokonca by to nemal byť ani taký problém docieliť ho. Ploché brucho docielite, ak si v prvom rade urobíte očistu čreva. Vďaka nej sa z vašich čriev dostanú nahromadené škodlivé látky a vy si tak budete môcť vydýchnuť, pretože stratíte niekoľko centimetrov z obvodu pásu a rovnako aj kilogramov. Okrem očisty však treba dodržiavať aj nejaké tie zásady a rady. Napríklad by ste mali dodržiavať vhodný pitný režim, aby sa vám neusádzalo toľko toxínov v črevách. Na ploché brucho je taktiež vhodné aj cvičenie, vďaka ktorému si spevníte svalstvo. Cvičenie by ste však mali zamerať nielen na brušné svalstvo, ale aj na ostatné svaly, hlavne na tie chrbtové, aby vás chrbtica pekne držala. Continue reading »

Chudnutie je spojené s detoxikáciou a očistou čreva

Leave a comment
Chudnutie - je spojené s detoxikáciou a očistou čreva

Chudnutie je spojené s detoxikáciou a očistou čreva

A je to tu. Chudnutie patrí k témam, o ktorých sa prevažne začína hovoriť na jar a priorita chudnutia sa stupňuje vzhľadom k mesiacu, teda vzhľadom na to, ako rýchlo sa blíži leto. Počas zimných mesiacov sa téme chudnutia príliš nevenujeme. Prečo by aj. V týmto mesiacoch si doprajeme šaláty, rezne, rybičky a sladké dobroty. Predsa len, Vianoce sú sviatky hojnosti, tak prečo by sme si teda mali odopierať. V lete to je už však na inú nôtu. Uvedomujeme si, že čo chvíľa pôjdeme na letnú dovolenku  a patrilo by sa, aby ste nejako na nej vypadali. Nakoľko vonku zavládnu tridsiatky, nikto nebude nosiť pulóvre, ktoré nadbytočné kilá do určitej miery zakryjú. Preto je potrebné niečo s našim telom urobiť. Samozrejme len v prípade, ak cítite, že to tak skutočne chcete. Dnes už nie je potrebné tráviť hodiny vo fitness centrách, alebo sa nebodaj vyhladovať „na smrť“ z nejakej diéty. Continue reading »