Ploché brucho nesúvisí s atraktivitou

Leave a comment
Ploché brucho

Ploché brucho nesúvisí s atraktivitou

Ploché brucho túžime mať hlavne my ženy. My ženy, ktoré sme ešte pomerne mladé, možno aj nezadané a chceli by sme sa opačnému pohlaviu čo najviac zapáčiť. Postaršie vydaté ženy, s deťmi už neriešia, či ploché brucho majú alebo nie. Sú rady, že majú svoju rodinu, že sú zdravé a nezaujíma ich, či sú atraktívne pre iných mužov. Hlavné pre nich je, aby boli atraktívne pre svojho manžela. Ploché brucho však nesúvisí len s atraktivitou. Ploché brucho súvisí aj istým spôsobom s našim zdravím. Ak je niekto ustavične nafúknutí po každom jedle, pociťuje plynatosť a ťažobu v bruchu, nemožno o takomto človeku hovoriť ako o zdravom. Niekto, kto má ploché brucho a nedrží pri tom žiadnu diétu je na viac ako 80% zdravý. Zdravé ploché brucho viete dosiahnuť niekoľkými spôsobmi. Jedným spôsobom je diéta a pravidelné cvičenie. To, ale nie je to, čo naše telo potrebuje. Naše telo potrebuje prečistiť od toxínov a odpadových látok. Tým, že si telo poriadne prečistíte, nie len, že ho posilníte, ale dosiahnete aj ploché brucho, ktoré ste túžili mať. Continue reading »

Ploché brucho – zdravé sebavedomie

Leave a comment
Ploché brucho

Ploché brucho – zdravé sebavedomie

Telo ja také, ako sa oň staráte. Ak ho stále bombardujete nezdravým jedlom vo veľkom množstve, pijete sladené a alkoholické nápoje a nehýbete sa, spustí sa. A vtedy nastupujú tukové vankúšiky na istých miestach, najčastejšie však na bruchu. Ploché brucho nemusí patriť do minulosti s tým, že ho už nikdy v živote neuvidíte. Sami si môžete stanoviť, za aký dlhý čas ho chcete mať späť. Predovšetkým  musíte zmeniť stravovacie návyky. Ak chcete mať super štart pred chudnutím, skúste detoxikačnú kúru alebo očistu tela, lebo nahromadené látky, ktoré sú pre organizmus škodlivé, treba dostať von. Po absolvovaní kúry môžete začať s diétou, v ktorej budú hrať hlavnú rolu bielkoviny, zelenina, ovocie a telu prospešné tuky. Treba sa naučiť piť čistú vodu alebo čaje, lebo tekutiny sú dôležité pri znižovaní hmotnosti. Druhým krokom dosiahnutia plochého brucha je začať cvičiť. Hlavne sa sústrediť na posilnenie brušných svalov, ale vždy treba precvičiť aj celé telo. Čím viacej sa pohybujete, tým viacej tuku stratíte, a miesto tuku budete mať svaly. Continue reading »

Ploché brucho, ktoré môžete mať aj vy

Leave a comment
Ploché brucho

Ploché brucho, ktoré môžete mať aj vy

Trápi vás to, že máte na bruchu priveľa tuku? Takzvané plávajúce koleso. Aj vy môžete mať ploché brucho a dokonca by to nemal byť ani taký problém docieliť ho. Ploché brucho docielite, ak si v prvom rade urobíte očistu čreva. Vďaka nej sa z vašich čriev dostanú nahromadené škodlivé látky a vy si tak budete môcť vydýchnuť, pretože stratíte niekoľko centimetrov z obvodu pásu a rovnako aj kilogramov. Okrem očisty však treba dodržiavať aj nejaké tie zásady a rady. Napríklad by ste mali dodržiavať vhodný pitný režim, aby sa vám neusádzalo toľko toxínov v črevách. Na ploché brucho je taktiež vhodné aj cvičenie, vďaka ktorému si spevníte svalstvo. Cvičenie by ste však mali zamerať nielen na brušné svalstvo, ale aj na ostatné svaly, hlavne na tie chrbtové, aby vás chrbtica pekne držala. Continue reading »

Ploché brucho – 2 spôsoby

Leave a comment
Ploché brucho , 2 spôsoby

Ploché brucho – 2 spôsoby

Ak chcete dosiahnuť ploché brucho a chcete sa priblížiť svojmu snu, ktorým je byť krásna a sexy, existujú na to dva spôsoby. Jedným je, že zmeníte svoj jedálniček a o druhom spôsobe sa viete viac dozvedieť na webovej stránke http://www.lekar-odpoveda.info/kategorie/ploche-brucho-chudnutie. Ak chcete mať ploché brucho, treba si uvedomiť, že nič nie je zadarmo. Človek dnes nechudne preto, že chce. Buď budete musieť cvičiť vo fitness centrách alebo doma či niekde v prírode, alebo zmeníte svoj spôsob stravovania, alebo podstúpite detoxikáciu a očistu čriev. Najmenej náročnejší je asi ten posledný spôsob. Za to, že nemáte podstatu podľa Vašich predstáv môžu dva faktory. Jedným je zlé stravovanie. Prejedanie sa, jedenie tučných, mastných a vyrážaných jedál, preferovanie sýtených nápojov a sladkostí. Druhým faktorom sú toxíny, ktoré sa nachádzajú v našom prostredí a usádzajú sa na našich orgánoch. Continue reading »