Ploché brucho nesúvisí s atraktivitou

Leave a comment
Ploché brucho

Ploché brucho nesúvisí s atraktivitou

Ploché brucho túžime mať hlavne my ženy. My ženy, ktoré sme ešte pomerne mladé, možno aj nezadané a chceli by sme sa opačnému pohlaviu čo najviac zapáčiť. Postaršie vydaté ženy, s deťmi už neriešia, či ploché brucho majú alebo nie. Sú rady, že majú svoju rodinu, že sú zdravé a nezaujíma ich, či sú atraktívne pre iných mužov. Hlavné pre nich je, aby boli atraktívne pre svojho manžela. Ploché brucho však nesúvisí len s atraktivitou. Ploché brucho súvisí aj istým spôsobom s našim zdravím. Ak je niekto ustavične nafúknutí po každom jedle, pociťuje plynatosť a ťažobu v bruchu, nemožno o takomto človeku hovoriť ako o zdravom. Niekto, kto má ploché brucho a nedrží pri tom žiadnu diétu je na viac ako 80% zdravý. Zdravé ploché brucho viete dosiahnuť niekoľkými spôsobmi. Jedným spôsobom je diéta a pravidelné cvičenie. To, ale nie je to, čo naše telo potrebuje. Naše telo potrebuje prečistiť od toxínov a odpadových látok. Tým, že si telo poriadne prečistíte, nie len, že ho posilníte, ale dosiahnete aj ploché brucho, ktoré ste túžili mať. Continue reading »

Ploché brucho – zdravé sebavedomie

Leave a comment
Ploché brucho

Ploché brucho – zdravé sebavedomie

Telo ja také, ako sa oň staráte. Ak ho stále bombardujete nezdravým jedlom vo veľkom množstve, pijete sladené a alkoholické nápoje a nehýbete sa, spustí sa. A vtedy nastupujú tukové vankúšiky na istých miestach, najčastejšie však na bruchu. Ploché brucho nemusí patriť do minulosti s tým, že ho už nikdy v živote neuvidíte. Sami si môžete stanoviť, za aký dlhý čas ho chcete mať späť. Predovšetkým  musíte zmeniť stravovacie návyky. Ak chcete mať super štart pred chudnutím, skúste detoxikačnú kúru alebo očistu tela, lebo nahromadené látky, ktoré sú pre organizmus škodlivé, treba dostať von. Po absolvovaní kúry môžete začať s diétou, v ktorej budú hrať hlavnú rolu bielkoviny, zelenina, ovocie a telu prospešné tuky. Treba sa naučiť piť čistú vodu alebo čaje, lebo tekutiny sú dôležité pri znižovaní hmotnosti. Druhým krokom dosiahnutia plochého brucha je začať cvičiť. Hlavne sa sústrediť na posilnenie brušných svalov, ale vždy treba precvičiť aj celé telo. Čím viacej sa pohybujete, tým viacej tuku stratíte, a miesto tuku budete mať svaly. Continue reading »