Zdravá strava a ovocie

Leave a comment
Zdravá strava

Zdravá strava a ovocie

Zdravá strava by mala byť každodennou súčasťou našich životov. Tak ako nám záleží na našom vzhľade a dobrom vnútornom pocite, tak isto je dôležitá aj zdravá strava, ktorá je jedným z faktorov, ktorý toto ovplyvňuje. Medzi zdravú stravu zaraďujeme hlavne čerstvé ovocie a zeleninu. Pritom každý druh má svoju opodstatnenú funkciu a úlohu. Ovocie je vysokým zdrojom vitamínov a vlákniny. Keď sa pozrieme na skupinu citrusových plodov, je to ovocie s vysokým obsahom vitamínu C, ktoré sa na tento účel využíva najčastejšie. Už odmalička nám mama varila čaj s medom a citrónom. Dnes sa odporúča jesť hlavne čerstvé a nespracované citrusové ovocie, keďže vieme, že vitamín C je tepelne nestabilný. Continue reading »

Detoxikácia organizmu ma navnadila na to, aby som začala žiť zdravšie

Leave a comment
Detoxikácia organizmu

Detoxikácia organizmu ma navnadila na to, aby som začala žiť zdravšie

Chcela som už dlhšiu dobu vyskúšať detoxikáciu organizmu. Stále mi ale do toho niečo vošlo, tak sa to naťahovalo aj pár mesiacov. V lete, keď som mala viac času, som ju robiť nemohla, pretože vtedy by to moje telo asi nezvládlo. V zime to tiež nie je vhodné a na jar a na jeseň som mala toľko roboty, že som si nestíhala vhodnú detoxikáciu organizmu vybrať. Bolo toho na mňa veľa aj po fyzickej a tiež aj po psychickej stránke. Detoxikáciu organizmu som si teda naplánovala na jar a pre istotu som si zobrala aj dovolenku, aby som sa mohla nerušene očistiť od tých škodlivých látok. Popri detoxikácií som sa rozhodla, že budem aj zdravšie jesť, tak som bola v obchode a nakúpila som si samé BIO potraviny. Niektoré som ani nepoznala, tak som si musela naštudovať, ako z nich pripravím normálne jedlo. Nemyslela som, že mi to tak zachutí. Začala som dokonca aj cvičiť. Continue reading »